fbpx

Quale alimentazione in menopausa?

In questa fase della vita, una dieta scorretta può aumentare il rischio di ipertensione, ipercolesterolemia, sovrappeso e osteoporosi. Parliamo della migliore alimentazione in menopausa. L’arrivo della menopausa, con il calo degli estrogeni, può portare...

Depressione e osteoporosi in menopausa. Tappe obbligatorie?

Depressione e osteoporosi in menopausa non sono tappe obbligatorie. Ecco come fare prevenzione. La menopausa è un periodo della vita della donna complesso e talvolta anche critico. Si fa sempre più largo tra le 50enni...

Aumento di peso in menopausa, come contrastarlo?

Un aumento di peso in menopausa è un fatto diffuso proprio perchè normale. Però, puoi fare molto per contrastarlo. Ecco come. L'aumento di peso in menopausa è piuttosto frequente. Già dalla perimenopausa l’organismo della donna...

Fratture da osteoporosi: quali sono le più frequenti e come prevenirle?

In Europa ogni anno sono 3 milioni e mezzo le fratture da osteoporosi. Ecco quali sono le più frequenti e come fare prevenzione. L’osteoporosi è una patologia silenziosa che colpisce 200 milioni di donne in...

A chi serve la terapia ormonale in menopausa?

Molte donne sono timorose nei confronti della terapia ormonale in menopausa. Ecco cosa c’è da sapere e quali sono le possibili alternative. La menopausa è per molte donne un momento critico. Importante è affrontarla...

Come prevenire l’osteoporosi?

Per prevenire l’osteoporosi, è necessario adottare alcuni semplici accorgimenti nutrizionali e comportamentali. L’osteoporosi è una malattia che coinvolge l’intero sistema scheletrico. Si tratta di un processo di indebolimento dell’osso, causato da alterazioni che incidono sensibilmente...

Gli estrogeni naturali in menopausa, quali benefici?

Gli estrogeni naturali in menopausa permettono di contrastare fastidiosi sintomi come vampate di calore e sbalzi d’umore. In menopausa le ovaie smettono di produrre estrogeni e progestinici. I disturbi tipici che accompagnano il sopraggiungere di...

Vampate e altri disturbi della perimenopausa, quali rimedi?

Vampate, caldane, sudorazioni notturne: sono tutti disturbi della perimenopausa. Ecco quali sono i rimedi. Le vampate rientrano in un gruppo di disturbi vasomotori che iniziano a verificarsi a causa delle fluttuazioni ormonali, quando gli ormoni...

Che cos’è la menopausa?

Cos'è la menopausa esattamente? Il termine menopausa significa letteralmente cessazione dei flussi mestruali. Scopri di più. Il termine menopausa significa letteralmente cessazione dei flussi mestruali, però spesso questo termine viene usato in senso più...

Come contrastare l’aumento di peso nella menopausa?

L'aumento di peso nella menopausa colpisce molte donne. Ecco come contrastarlo. Nei paesi industrializzati ci siamo abituati, e stiamo abituando purtroppo i nostri bambini, a mangiare spesso alimenti raffinati, ricchi di carboidrati semplici. E questa...